1. Debout, pieds ouverts à la largueur des hanches, genoux souples, sentez vos voûtes plantaire au contact du sol. Visualisez des racines qui s'étirent dans la terre. Reliez, ancrez-vous à la force terre-mère tout en respirant amplement, doucement.
2. Imaginez qu' au sommet de votre tête, vous êtes relié à une étoile par un fil.
Sentez la nuque qui s'étire.
Le dos qui s'allonge.
3. Vous êtes prêt à devenir un arbre dansant
comme le vent dans les branches.
Laissez vos bras, vos épaules, vos côtes bouger fluidement par les côtés et d'avant en arrière, tout en gardant la tête droite et les pieds stables.
4. Dansez librement dans l'espace !
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